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Cuiabá 21 de Maio de 2012.
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Equipe Show Da Ginástica
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A Phídias procura colocar à disposição o que há de mais novo em matéria de ginástica,  proporcionando aos nossos alunos, aulas motivadoras com professores alegres e bem treinados. A ginástica é uma atividade que envolve a prática de uma série de movimentos que exige força, flexibilidade e coordenação motora.
 
Ginástica Aeróbica, ou simplesmente ginástica, consiste basicamente em sessões estruturadas de séries de exercícios com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com a finalidade de aprimorar: o tônus muscular, as capacidades aeróbicas, anaeróbia, flexibilidade ou o condicionamento físico como um todo.
 
Ela é excelente para promover a queima de calorias, auxiliando na perda de gorduras. Ela também melhora o condicionamento físico, aeróbico e cardiovascular.
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